藜麦怎么吃？有简单的吃法吗？

藜麦营养高，有一定的养颜和减脂功效。但是外壳坚硬，烹饪不方便，以至于很多人不知道怎么吃。但是现在有新的提炼技术，把藜麦做成可冲泡的营养粉，加温水即可食用，非常方便。一般50g左右就可以做健康瘦身之类的代餐营养粉哦~

方法/步骤

加水前先摇晃一下，让藜麦营养粉磨散开，更易溶于水。如果是50g左右的营养粉，可加入300毫升左右的温水（不超过45度）或凉水；觉得不够饱腹的，还可以选择牛奶/豆奶之类的液体。可根据个人口味调节水量。