很多人以为在学生时期如果没有近视，长大之后就不会近视了，其实不然，很多人在读书的时候没有近视，毕业了反而度数加深了，怎么保护视力呢？
方法/步骤
1
不要躺着看书。很多人喜欢在睡觉前在床上看会书，躺着看书对视力的损害是非常大的，如果要在床上看书，可以坐着，不要躺着哦！
2
看书的时候灯光不要太暗，如果灯光太暗了，看起来太费劲，时间久了也会损害我们的视力。
3
不要关灯玩手机。睡觉前玩手机对于很多人来说似乎已经是一种仪式，周围都是黑暗的，只有一个手机屏幕亮着，对视网膜的刺激是很大的哦
4
定期检测视力。其实越是近视的人，越会注意保护视力，不近视的反而觉得反正我都不近视无所谓，不知不觉中就近视了，定期检测视力，如果发现有近视的倾向可以尽早调整。
5
劳逸结合。这个主要是针对学习或工作比较忙，用眼比较多的小伙伴，看电脑或看书的时间不宜连续太长，每隔一个小时就要眺望远方，缓解眼疲劳。
6
做眼保健操。如果想更好的呵护我们的双眼，建议定期做眼保健操，每天十分钟，健康用眼哟~
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