上海疫情防控期间，如何调整好免疫力和抵抗力？

要获得病毒的免疫力，最简单的就是要接种疫苗，而目前疫苗也是在研发过程中。

如果疫苗还没出现，那我们可以增强自己的抵抗力，首先要保证饮食的健康，包括全面的丰富的营养。

保持充足的睡眠，充足的睡眠，可以增加抵抗力，

保持平缓乐观的情绪不良情绪会降低免疫力，而乐观积极的情绪将会增加免疫力。

多做体育运动，促进血液循环，增加自身体质。

保持良好的生活习惯，不喝烟不喝酒，让健康的生活方式提升身体素质。