说到家常做鱼,我向大家分享一个最简单的做鱼方法,清蒸鲈鱼,做法简单,清蒸出来的鱼营养成分不流失,非常是适合宝宝和老人吃。
食材
1
鲈鱼 1条
2
姜 适量
3
葱 适量
4
蒸鱼豆豉 适量
5
料酒 适量
6
香油 适量
7
植物油 适量
方法/步骤
1
首先准备一下食材,鲜活鲈鱼一条,如果是宝宝吃的尽量选择1斤左右的鲈鱼,1斤左右的鲈鱼营养成分更符合宝宝吸收。然后葱姜准备一点。调料准备了蒸鱼豆豉,料酒,香油,植物油。
2
首先将买回来的鲈鱼处理一下,我是在买鲈鱼的地方让师傅给处理了一下内脏之类的,回家直接用水冲洗了一下。
3
为了蒸的时候更入味,将鱼背部改刀,姜切丝,葱切丝然后均匀摆放在鲈鱼身上,再倒上点料酒去腥。
4
锅中加入适量水,水开后放入鲈鱼,开始蒸一般根据鱼的大小来规定时间,一般蒸12-16分钟就可以了。
5
鲈鱼蒸好之后不要急于拿出锅,关火之后焖1-2分钟,这样味道更好一点。
6
然后将蒸好的鱼拿出来,将上面的葱丝姜丝拨下去扔掉,里面的蒸鱼汁倒掉。
7
重新摆上新鲜的姜丝葱丝,倒上适量蒸鱼豆豉,注意顺着鱼身倒,这样更入味,锅中加入适量植物油,油热后再滴上几滴香油,均匀的浇在鱼身上,美味的清蒸鲈鱼就做好了。
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