宝宝辅食:参考月龄:10个月以上来点土豆,再撒点西兰花碎末,这一份既能吃下去既能饱腹,还能补脑、增强免疫力。
食材
1
土豆 80克
2
玉米淀粉 10克
3
三文鱼 30克
4
西兰花 5克
5
鸡蛋 2个
6
柠檬片 适量
7
香菇粉 适量
方法/步骤
1
先在三文鱼片上放入柠檬片,腌制15分钟左右,祛除腥味。
2
先在三文鱼片上放入柠檬片,腌制15分钟左右,祛除腥味。
3
土豆去皮切丁,三文鱼腌制完成剁成泥状。
4
碗中打入2个鸡蛋,加入土豆、西兰花三文鱼
5
再加入鲜菇粉、玉米淀粉,将所有食材搅拌均匀。
6
模具内侧刷油,底部铺一层硅油纸
7
将搅拌好的糊糊倒入模具中。表面盖上耐高温保鲜膜,四周用牙签扎上小孔
8
冷水上锅,水开后开始计时,用锅蒸20分钟左右。完全熟透后取出,去掉保鲜膜,倒扣脱膜,撕掉油纸再切成小块。
注意事项
一定要注意自己的宝宝过不过敏哦!
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