柠檬如何助你变得更加健康与美丽 雅芳不含苯酚

我们都知道，多吃水果，可以让身体变得更加的健康，更加的有活力，而且多吃水果还有美容护肤的功效，可以说是益处多多，下面就为大家介绍一种水果，这种水果不仅营养丰富，而且富含有维生素C，这就是柠檬，柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效，而且还有以下几个用处：1.提神，在微凉的水中加入几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。注意在直接日晒前，不要将柠檬油直接涂在皮肤上，否则会提高皮肤的敏感度。2.稳定情绪，柠檬的芬芳有利于集中精力，在沈思时也很有益。3.润喉将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，能起到润喉的作用。4.明目,每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红润。在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。5.帮助记忆，在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也闻一闻柠檬汁的味道――大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。另外，柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸，还含有维生素C、B1、B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。柠檬所含的成分除提供营养素外，还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收。所以面对柠檬有如此多的作用，我们应该在日常生活中吃水果，这样才能让自己变得更加的美丽。