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搞定老少皆宜春季必吃的养生菜——【烤春盘】

“正月葱二月韭”,又到了吃韭菜的季节~早就听过“春日吃韭最香”的说法,这时的韭菜鲜嫩美味,虽然对韭菜无感,但补身的好时机还是不能错过,烤了某人最爱的韭菜豆皮,豆皮成卷、韭菜轻烫,撒上孜然、椒盐、白芝麻……喜欢的话来点辣椒粉,不过还是少放为妙,这个季节气候干燥火爆得很~入炉三五分钟,一份实实在在的烤春盘就可以上桌了~
工具/原料

食材:豆皮、韭菜

配料:椒盐(盐/胡椒粉)、孜然、白芝麻、橄榄油

 

方法/步骤
1

准备豆皮两张,韭菜一把。韭菜摘洗干净备用。

2

锅中倒入适量冷水,放入一小勺盐、几滴食用油加热。

3

水热后,将韭菜倒入轻烫,立刻捞出过冷水备用。

4

豆皮冲洗干净,切成宽度约2厘米的条型。

5

将切好的豆皮延一端轻轻卷起,尽量紧实。

6

韭菜两三根平铺在案板上。

7

好的豆卷放在韭菜的一端,韭菜包裹豆卷卷起来。

8

按上述方法操作,完成其他豆皮韭菜卷。

9

成串穿在竹签或不锈钢签子上。

10

豆皮韭菜卷上撒适量橄榄油及各种调料,烤箱175度烤三五分钟即可。(根据个人烤箱调整时间)

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