适合孕期练习的瑜伽姿势有哪些？要注意什么？

适合孕期练习的瑜伽姿势有：蝴蝶式、蹲式、英雄式、腿旋转式、登自行车式、瑜伽放松术、提肛契合法。 孕期练习瑜伽要注意做到：静心的练习强化腰腹部力量的练习强化呼吸力的练习培养正确的饮食习惯保持精神愉快练习瑜伽时，要避免做强度大的动作，一切动作应以缓和而从容的心情去做