所谓付热量食材小编给大家找到的资料定义：食物的热量低于咀嚼该食物所消耗的热量，而导致热量吸收成为负数，就是负热量食物。今天小编给大家说一说负热量减肥食材(产品)排行榜。
步骤/方法
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No.1 山苏 食性：平性 热量：16卡/100g 膳食纤维：3.0g/100g
2
No.2海带 食性：寒性（烹饪时加姜就可以平衡寒性啰~~） 热量：16卡/100g 膳食纤维：3.0g/100g
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No.3 豌豆婴 食性：平性 热量：16卡/100g 膳食纤维：3.0g/100g
注意事项
ps认识零食红绿灯 1.“红灯零食”代表不建议食用，例如肉干、蜜饯等腌渍品，在制作过程中已将油脂锁在食物中，虽然一口一口并不感觉吃了很多，但无形中却吞进大量油脂，这种“隐形油脂”最是吓人，会让人胖得不知不觉、肥得不明不白。 2.“黄灯零食”象征少量食用，像是烘烤的核果与瓜子等种子类零食，其中含有六到七成的油脂，虽然坚果类食物具有抗老化、抗氧化、防摄护腺癌等多种好处，但吃多了真的不妙，等于是将固体油脂咀嚼入肚，对于减重可是大不利。 3.“绿灯零食”当然可以多多食用，最具代表性的就是低热量、低脂肪、高纤维的蒟蒻干。