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如何训练背阔肌厚度,男性要保持好的身材，就要经常的运动，现在的运动馆有很多针对性运动，下面就分享一下训练背阔肌的运动方法。

领导者如何打造激情团队,激情管理是企业应该重视的课题。所谓激情管理，就是企业加强对员工行为态度的研究，发现使激情褪色的原因，以及采取相应的措施维系员工激情。另一方面，也应该培养员工积极的工作观和行为态度，实现员工的自我激情管理。激情的毁灭来自于漠视和挫折感，与企业的距离无法拉近是漠视，没有关怀和等不到问题解决的回馈是...

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跑步健身如何做到有模有样,向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，亚西斯博士建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的。本文介绍的几种拉伸动作可在热身或练习结束后作。

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【截拳道】疾步练习,向前疾步突进或猛冲是截拳道最快的动作，也是最难掌握的动作之一。因为这要靠身体良好的协调性，不然就很容易失去平衡。这一动作多用于侧踢进攻或踢腿反击的方式。向前疾步是一种向纵深位置的猛攻。由戒备势开始，前脚向前跨出约７５厘米，同快速前进的动作一样，身体保持直线与平衡，然后，为做出更快的反应，以前手...

怎样能够治懒癌,“生命在于运动”，怎么能懒惰别看乌龟可以趴着活一个万儿八千岁，你要是一直懒下去，迟早会变成懒癌，败坏自己的身体。你不运动，你的身体久而久之也会跟着你一起不运动，久而久之，脂肪囤积、代谢循环受阻……只有根治懒癌，从现在做起，做一个真正健康的人。