有很多MM，都想要完美的身材，光腰细可不行。美腿也成了各种女生心目中的重要话题。想要得到美腿，让自己变得更加美丽，就让你的小粗腿细下来吧！这样才好看哩
方法/步骤
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先来学学瘦小腿吧。瘦小腿的美操，可让小腿变得更加修长均匀，还能改善小腿浮肿现象。当你自然坐在板凳上时，小腿并拢，并向前平举45度，其次脚底板用力下压，然后又向上勾。这样重复做10次
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接着就是瘦大腿了。瘦大腿也是有体操的。此动作可以解决大腿侧肥胖的问题，让你走路时不再有大腿摩擦的感觉。先平躺在床垫上，两手放在身体两侧。右膝盖弯曲并上抬，垂直。接着向身体外侧慢慢下压，3秒左右。接着就换左脚。重复做5到10次
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然后是提臀美操。训练提臀体操，可以使你臀部的肥肉慢慢变得结实起来，从而达到迷人的翘臀。继续平躺在床垫上，两手自然放在身体两侧，双腿膝盖弯曲。臀部与腰部缓缓上抬，成一斜线，夹紧臀部5秒。重复做10次
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这次是臀部不下垂按摩。要想改善我们松垮的臀部，让臀部更加结实，又有弹性，就多按些摩吧。可以试着买点紧实乳液，然后涂抹在双手，然后顺着屁股内侧由下往上提拉。接着就换由臀部外侧至内侧，这样反复做5到10次
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平时当你站着的时候，可以把一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢往体侧移动。接着是换另外一条腿，这样反复做20遍
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还有一招，找到有椅背的椅子坐直，然后将一条腿往上抬，就这样停在空中，双手放在抬起的大腿膝盖上，即使这样做起来很累，但是为了能穿迷你裙的你，再苦也会坚持做下去的对吧。