核桃，很有营养价值，所以很多人平时都爱吃几个核桃来养生。但是，要控制量，尤其小孩和老年人，再好的东西也要控制量，吃多了会带来相反的作用，核桃吃多了会上火，会引起口疮，会引起便秘之类的，所以不要一下子吃的太多。那么，如果吃多了怎么办啊？
工具/原料
核桃
方法/步骤
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第一，如果自己意识到吃多了核桃上火了，一定记住第二天停止吃，隔几天再吃，再开始吃就要少吃了，一些营养专家提倡一天二三个就可以了啦。
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第二，可以多喝茶来消除摄入的过多的核桃，要喝绿茶，喝比平时喝的弄一些的茶，会起到很好的降火的作用。自己也会感觉胃里舒服很多的。
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第三，喝点绿豆水，熬点绿豆汤，趁热喝几碗，消消火的。作用也不错的。
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第四，喝点菊花水，自己熬一点，可以多加点菊花，趁热当茶水喝也有很好的消火作用的。
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第五，熬点粗粮粥，可以浓一点，喝上两碗，不要吃其他的主食了，粥里加点绿豆效果更好的。
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第六，如果感觉上火厉害，可以吃几片黄连上清片或者喝包黄连上清丸，自然，会把火消灭了。
注意事项
吃东西要控制量，再好的东西也不能吃太多。
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