核桃的养生作用是什么？
方法/步骤
1
抗氧化抗衰老 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是知名的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
2
护肝肾 核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。
3
助美颜 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
注意事项
核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多。
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