凉爽的秋季到来了，你知道秋季养生吃什么吗？其实在干燥的秋季，除了要进补来提高免疫，抵御高发疾病外，排毒也至关重要。那么秋季养生牌的食物有哪些呢？今天就来为大家推荐一些适合秋季养生吃的食物，来帮助大家拥有健康、强壮的身体。
工具/原料
西柚、柿子、牛樟芝
方法/步骤
1
西柚西柚含有天然维生素P以及可溶性纤维素，能促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
2
柿子柿子含有丰富葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等，有助改善血液循环及保持肠道菌群生长等作用。
3
百年芝王牛樟芝牛樟芝特别适合中老年人群食用，尤其是高血压高血脂等人群，里面的多醣体、腺苷及三萜类化合物成分，能减轻药物对肝脏的伤害，抑制血小板凝结，具有降压降脂，养肝护肝的功效。
4
普洱茶普洱茶属于发酵茶，口感较平和，属性也较温和，有养胃的功效，还有一定的降血脂功效。
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