用艾草泡脚可以通经络足气血,去肝火祛寒湿,还能提高人体的新陈代谢,润肠通便,有利于护肤和减肥瘦身,但是很多人其实不会泡脚,错误的泡脚方式可能会让效果不太好,所以我们今天简单的来说一下,用艾草泡脚有哪些需要注意的事项?
工具/原料
健康知识
方法/步骤
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怎么做?将晒干的艾草放入大锅中,再加入适量的清水熬煮,然后倒入盆中等到水温达到适合人体的水温时,就可以将脚放入盆中,浸泡30分钟左右,直到身体变热,微微出汗即可。
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浸泡时间有些以为艾草泡脚时间越长越好,这个想法就是不正确的,其实泡脚时间一般要控制在半个小时以内最佳。
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泡脚的水温水温是不能过高的,水温过高可能会烫伤皮肤,人体能够接受的水温大概就是45--50摄氏度之间,这个可根据人体能接受的程度而言,小孩子泡脚的时候水温就要更低一点,因为孩子的皮肤比较嫩。
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姨妈期能泡吗女性朋友的姨妈期是整个身体最脆弱的时候,这个时候泡泡脚是可以加快血液循环的,有利于身体排出毒素。
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小孩子可以泡吗艾草是一种天然的健康的草药,并不会对孩子产生刺激或者不好的影响,所以,小孩子是可以用艾草泡脚的,但是要注意水温不能过高,以免烫伤。
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什么时候泡效果最好最好是在睡前半小时泡脚的效果是最好的,不仅可以加快血液循环,还能提高睡眠质量,泡脚前可轻微的按压按摩脚底,泡脚效果会加倍。
注意事项
自己的亲身经验,希望可以帮到你
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