高考前怎样放松和减压

1、劳逸结合虽然高考重要，但是休息也重要，该学习的时候学习，该休息娱乐的时间就娱乐，不要整天为了学习忽略自己的休闲时间。

2、注意休息不要熬夜有些同学，平常不复习，到了临高考的时候才临时抱佛脚，天天熬夜复习，其实这样做，不仅没有什么效果，还会适得其反。

3、戴着耳机去跑步如果同学们学习紧张的话，不妨戴上耳机，听着自己喜欢的音乐去外面跑跑步吧，这样心情才能放松，这样才会减压。

4、吃好睡好高考前一定要注意自己的饮食健康，都补充一下营养，睡眠保持充足。

5、不要让别人的压力加在你的身上很多同学的压力都是来自家长或者其他亲人和好友，因为他们都把希望寄托在你身上，给你施加了压力。

6、放松心情顺其自然其实高考并不是那么的重要，成绩也不是那么的重要，所有的事情都要顺其自然，不要看得太重要，这样可能还会有其它效果。

个人观点，仅供能考。

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