很多时候我们想知道自己的身体状况怎么样，但是又不想去医院检查，那该怎样自我评估自己的身体状况呢？下面来列举几条小方法，希望能帮到大家！
方法/步骤
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是否正常作息？一个正常作息的人，一般来说身体状况都会比较好。如果经常熬夜或者通宵，很容易把自己的身体透支，让自己感觉到劳累。所以我们要保持正常的作息习惯，尤其是不能在晚上玩手机！
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饮食是否正常？是否有暴饮暴食的情况，或者，经常不吃早餐或者晚餐的情况，还有就是有些人减肥，只吃素食，其他的不均衡摄入，都有可能影响自身的健康身体情况。隐形的健康直接影响到我们身体。
3
小病的频率。常言道，一年都不生病，往往就很容易长生大病。如果一整年连感冒发烧，这种小病都不会有的话，也是挺不正常的，说明身体机能，对外界比较不敏感。其实小感冒这种，一年有那么两三次，反倒会，对我们身体的抵抗能力会增强。
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有无大病的出现？这最好是看近两三年或者近五年的情况，一般如果有大病的出现，那么后期有可能会引发一些小毛病，如果小毛病不注意，那么就有可能引发其他的一些病状。
5
会否经常感到劳累？一个人如果是正常的情况下都感觉劳累的话，那么说明他，肯定有哪个方面比较虚弱。当然，本来就特别累的那种特殊情况除外。平时自己多留意一下，如果无缘无故的就觉得很累，那么就要去检查一下了。
6
是否经常锻炼？有没有坚持锻炼？当然这个锻炼不一定是每天出去，户外锻炼，也可以是平时去公园散散步，在室内做一下运动，是可以的，经常锻炼的人身体会比较好，抵抗力也比较强。
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到医院年检。当然最靠谱的还是去医院进行一个系统的检查。如果真心的不愿意的话，那么只有自己的评估，很有可能会遗漏一些东西。不过一般自己身体没有出现异样的话，不必要进行检查，毕竟检查一，麻烦，而且价格也不便宜。
注意事项
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身体是革命的本钱，一定要保护好自己的身体
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图片来自网络
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