花菜的功效有哪些？

美容养颜含有丰富的维生素C，这种物质是很好的抗氧化剂，能够提高我们人体的抗氧化能力，从而延缓皮肤衰老，美容养颜。

帮助减肥含有的大量植物纤维，高营养低热量是很好的减肥食物。

增强消化植物纤维可以帮助我们提高消化能力，有利于排便，排出体内毒素。

预防疾病含有的类黄酮含量非常的高，类黄酮物质可以清洁血管降低胆固醇，预防心脑血管疾病的功效。

延缓衰老含有大量的维生素A和维生素E是很好的抗氧化剂，可以提高人体抗氧化能力，提高机体活力，延缓衰老。

增强免疫力含有多种维生素，蛋白质，钙，铁等多种元素，有助于增强身体免疫力。