夏天快来了，想必各位美女都开始准备减肥了吧，只有这样做，夏季才能将裙子穿出韵味，因为这个季节身上的横肉是怎么也藏不住，可是怎么才能有效的减肥呢？
首先，大家要走出减肥的误区，减肥不是减体重，单靠节食，是不可以，中医讲究春生，夏长，秋生，冬藏，符合万物生长规律我们下身也容易增肥，所以要注意。而我因为一直喜欢饮用各种茶，所以在这里我会将能减肥的各种花茶一一介绍给大家。
工具/原料
苦瓜 柠檬
方法/步骤
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1.柠檬苦瓜茶 特点：控制食欲，降火。 配料：苦瓜３０克，荷叶，柠檬草各六克。 禁忌：例假（经期）前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。
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2. 柠檬草茶 特点：适用与下半身肥胖着，及食欲佳，且便秘着，要在餐前饮 配料：柠檬草，陈皮，绿茶(陈皮，就是橘子皮，绿茶可以是龙井，黄山毛峰，甚至毛尖，千万不要拿红茶代)。
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3.花粉茶 忌用者：孕妇，胃弱着。另，五天一疗程，每天依次，每疗程需要搁三天 配料：莲子心五枚，带皮冬瓜五十克，天花粉十五克，苦瓜十克
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4.玫瑰蜜枣茶 特点：适合长期便秘者，每周四次 配料：玫瑰花十朵，蜜枣十粒，青皮三克
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5.洛神玫瑰花 忌用者：肠胃弱，手脚冰冷者(洛神花，微酸.) 配料：洛神花半勺，陈皮三克，玫瑰花半勺
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6.三花减肥茶 适用于：情绪不定，月经失调者。夜间服用 配料：玫瑰，茉莉，岱岱花，荷叶，川弓(岱岱)
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7.锦葵花 适用于：皮肤粗糙，便秘者 配料：锦葵花1/3大勺，甜菊叶大半勺，甘菊1/3大勺
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8.蒲公英茶 适用于：水肿型，即下半身肥胖，小腿肥胖者
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9.三仁茶 适用者：同8+小腹婆 配料：杏仁三克，通草1。5克，白豆莞1。5克。淡竹叶1。5克，苡仁4。5克，茯苓3克
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10.腹婆茶 配料：玫瑰花，蒲公英，薄荷，柠檬草各十克，八角茴香2个
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