夏季不减肥，四季徒悲伤。
工具/原料
1
西红柿
2
苦瓜，苹果，柠檬，
方法/步骤
1
，将番茄切好小丁放入榨汁机中，2分钟，
2
再将苹果，切块，榨汁2分钟
3
最后将番茄汁倒入苹果中榨1分钟即可
4
将柠檬带皮榨汁2分钟，再放入青苹果，一点点的苦瓜榨汁。即可。尽量在傍晚饮用，因为其中含有维生素C，应避免阳光的直射以免皮肤变黑。
方法/步骤2
1
苦瓜，切丁一定要碎
2
留下核，在汁榨出之后，备用
3
加入冰糖，搅碎。倒在碗里，撒上苦瓜核放进冰箱一夜之后美味无比
注意事项
避免阳光直射
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