来认识下奇亚籽取一些奇亚籽放入杯中，倒入牛奶加入抹茶粉，也可以不加抹茶，随自己喜好，也可以加可可粉之类的，混合均匀后放冰箱冷藏1-4小时，让奇亚籽充分膨胀牛油果，草莓，枣切小块都放入料理机打成顺滑的果泥酱打好的泥，味道不错，加了枣，很甜等奇亚籽浸泡好就可以组装在一起了，倒入草莓慕斯，挤上可可酱，撒些椰蓉，点缀谷物圈或者麦片，放上水果，OK！味道很棒！冷藏后再吃口感更佳这个量正好做473毫升的梅森瓶一瓶堆得满满的特满足看着是不是就很凉快，哈哈
食材
1
奇亚籽 20g
2
牛奶 200ml
3
草莓 30g
4
灰枣 6颗
5
牛油果 一个
6
可可奶油酱 适量
7
粗粮谷物圈 适量
8
椰蓉 少许
9
抹茶粉 3g
步骤
1
来认识下奇亚籽
2
取一些奇亚籽放入杯中，倒入牛奶
3
加入抹茶粉，也可以不加抹茶，随自己喜好，也可以加可可粉之类的，混合均匀后放冰箱冷藏1-4小时，让奇亚籽充分膨胀
4
牛油果，草莓，枣切小块都放入料理机
5
打成顺滑的果泥酱
6
打好的泥，味道不错，加了枣，很甜
7
等奇亚籽浸泡好就可以组装在一起了，倒入草莓慕斯，挤上可可酱，撒些椰蓉，点缀谷物圈或者麦片，放上水果，OK！
8
味道很棒！冷藏后再吃口感更佳
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这个量正好做473毫升的梅森瓶一瓶
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堆得满满的
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特满足
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看着是不是就很凉快，哈哈
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