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先介绍下脑波的频率α脑波α脑波，是当人们放松身心、沉思时的脑波。它以每秒钟8~12周波的频率运行着。当人们在做"白日梦"或遐思时，脑波就会呈现这种模式。这种模式下的人应该是处于放松式的清醒状态中。大脑清醒放松，容易集中注意力 脑波疗法，学习、工作不易受外界干扰;积极的情感状态，精神清晰 乐观;压力和焦虑降低，中止不良情绪循环;平静放松，恢复活力。薄荷脑等香料能增强a-脑波。β脑波β脑波，是一种有意识的脑波，它以每秒钟12~25周波的频率运行着。当人们处于清醒、专心、保持警觉的状态，或者是在思考、分析、说话和积极行动时，头脑就会发出这种脑波。人的精神状态:紧张状态。 大多数人清醒时，对外部环境敏感;情绪激动，焦虑不安;警觉、全神贯注;注意力高度集中，从事高度智力活动;活力激发。θ脑波θ脑波，是人们沉于幻想或刚入眠时发出的脑波。它以每秒钟4~8周波的频率运行着。这正好属于"半梦半醒"的朦胧时段，在这种状态下，人的大脑正在处理白天接收的资讯，而许多的灵感可能就在这个时候突现。人的精神状态:深度放松状态;浅睡眠状态，也称沉思、冥想状态，潜意识状态。潜意识易受暗示;创造力、灵感突发;感悟，富于直觉;加速学习、记忆。δ脑波δ脑波，是人们沉睡无梦时发出的脑波。它以每秒钟0.3~4周波的频率运行。人的精神状态:睡眠状态。最低的脑波活动，人在深度的无梦睡眠时才会出现。有时发现于相当老练的沉思者。γ波频率在31Hz以上。每个希腊字母代表一个波带，θ波和δ波称为慢波，β波和γ波称为快波。β波还可分成低β波(β1)和高β波(β2)。
调好调好设置,建议最高设置和最低设置的频率不要相差过大,强度建议不高于10,生成的音频建议戴耳机听
不过由于个人的差异,效果不一定会很明显,通常都是α脑波效果比较明显,还有一种能够同过高强度音频改变脑波的技术,详细请参阅我的经http://jingyan.baidu.com/edit/content?type=version&eid=3f16e003ff74732590c1034e
http://jingyan.baidu.com/edit/content?type=version&eid=3f16e003ff74732590c1034e