对于长期伏案工作的人,他们经常会遇到一个需要迫切解决的问题,那就是怎样缓解自己的颈椎压力,而正确的睡姿对于伏案工作了一天的人们来说,无疑是一剂良方。
工具/原料
一个长方形枕头(要软硬适中,宽度不要太宽,最好保持一定的硬度)
方法/步骤
1
仰卧
2
将长方形的枕头立起来
3
将你的颈部躺在立着的枕头中央
注意事项
如果选择较硬的枕头 效果可能会更好,但要注意保护颈部。
一个长方形枕头(要软硬适中,宽度不要太宽,最好保持一定的硬度)
仰卧
将长方形的枕头立起来
将你的颈部躺在立着的枕头中央
如果选择较硬的枕头 效果可能会更好,但要注意保护颈部。