三月不减肥，四月涂伤悲，又到该减肥的季节。下面分享几种减肥应注意的食物！
工具/原料
盐，油，糖
方法/步骤
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第一种是高热量的食物 经过油烹调做出来的食物，会提高60%～100%的高热量，特别是炸、爆、煎、炒、油酥等做法。
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第二种：口味偏重的食品 酸、甜、辣、咸的食品，会让你胃口大增，在不经意中吃多了。
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第三种：经过特别加工的食品跟速食 如加有大量奶油的、糖、香料的蛋糕或点心那些；汉堡堡、炸鸡、炸薯条跟可乐……这类食品的热量是非常高的！
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第四种：令人会上瘾停不下来的食物 通常有香脆的花生、腰果、开心果、瓜子等等，或一般可口果汁饮料，这些东西都会让你抵挡不住、让你的体重翻倍的。
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第五种：热量跟含量标的不清楚的食品 除了新鲜食品，如果标示不明确，就会造成食用过多热量，所以要尽量慎重购买。
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第六种：酒 酒跟酒精饮料是特别高热量的，所以饮用时一定适量，免得破坏身材让人不堪入目。