莴笋，又名莴苣、白苣、莴菜、千金菜。莴笋的营养很丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B，维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等成分，可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长发育莴笋食疗药效
食材
1
莴笋 一棵
2
剁椒 适量
3
香油 适量
4
盐 适量
5
食用油 适量
方法/步骤
1
莴笋去皮切成细丝，放入开水中焯一下，加入盐拌一下
2
食用油烧热，加入蒜蓉稍微拌一下，关火，不能让油跟蒜蓉变黑，然后倒入莴笋丝中，再滴入几滴香油，用筷子拌匀即可
3
最后加上剁椒即可
上一篇：电脑怎么开wifi,给手机用
下一篇：移动端用户体验的7个最佳实践