橄榄有哪些养生功效
方法/步骤
1
可以改善皮肤，橄榄含有维生素E,天然抗氧化物质，可以有效预防皮肤问题，改善面色暗黄，雀斑。
2
可以预防心血管疾病，橄榄压榨的橄榄油，能有效降低体内有害的胆固醇含量，保护心血管的健康。
3
可以清热解毒，橄榄含有丰富鞣酸，挥发油，有很好的清热解毒的功效，还可以消肿。
4
可以促进脑部发育，橄榄含有维生素，钙，磷，铁等微量元素，能有效促进脑部发育，改善健忘等症状。
5
可以预防癌症，橄榄含有丰富的钙，铁，等微量元素，能有效抑制体内癌细胞的生长，能有效预防癌症。
6
可以改善消化系统，橄榄可以有效提高肠胃功能，能有效促进肠胃消化能力，改善便秘，提升消化功能。
注意事项
1
脾胃虚弱者谨慎食用。
2
适量合理食用。