当今社会不鼓励人自律 国外知名博士说:“我们包括父母与孩子都沉浸在一个什么都说可以的文化。大众文化不断对我们洗脑，告诉我们任何时候想要什么都应该得到满足。”
不教孩子自律的代价很高 研究人员认为，孩子的经历可以深深影响脑部复杂的神经网络结构。一位博士说:“如果太过纵容子女，如果不训练他们学会耐心等候、延后享乐、抗拒诱惑，那么与坚强意志相关的神经变化，可能就不会发生。”
以身作则 你自己又怎样呢？你有自制力吗？你遇上堵车会大发脾气，买东西总爱插队，或者老是打断别人说话吗？其实你的行为，孩子都看在眼里。博士说:“训练孩子自制力最直接的方法，便是以身作则示范给他们看。”
教孩子想想后果 你可以按照孩子的年龄，想想用什么办法，让他看出控制情绪的好处，以及鲁莽冲动的后果。例如，孩子被人欺负，很生气，可以教他停下来 想想:“报复有用吗？还是会更糟糕？有更好的应付方法吗？可以 试试 从 1 数 到 10，让自己有时间冷静下来，或者干脆走开，会不会更好呢？”
称赞与奖励 孩子懂得自律，就要称赞他。跟孩子说，要克制自己不是容易的事，只有坚强的人才能做得到。
玩游戏 你可以跟孩子玩角色扮演游戏。比如，先想出一些情况和不同的应对方法，让大家扮演不同角色模拟一下，然后说说怎么做是好的，怎么做是不好的。不妨发挥一下创意，可以用布偶、画画或是其他方法，令他觉得很好玩，又学到一些知识玩游戏的目的是要帮助孩子明白，有自制力比鲁莽冲动要好得多。
要有耐心 不要期望孩子很快就能养成自制力。有一本著名的育儿书说:“这是一个漫长的过程，有时是走两步，又退一步，然后再往前走。”但你付出的任何努力都是值得的。这本书继续说:“从小就懂得自律的孩子，到了十二岁时就会有勇气对吸烟等有害习惯说‘不’，到了十四 岁时也会对性的诱惑说‘不’。”
孩子做得就可以得到想要的东西，下次又想要的时候，他就会大哭大闹。相反地，你应该在孩子表现出良好行为的时候才奖励他。