提到体育中考，很多人会受到打击，特别是缺少锻炼的胖子。要想考重点高中的话，看了我的这篇文章，会让你提升2~5分。
工具/原料
1
一颗坚持锻炼的心
2
一种永不言败的精神
3
一瓶红牛或一块巧克力
4
沙袋等体育器材
主要方式
1
每天早上坚持锻炼，不怕吃苦。每天坚持跑1000米，蛙跳100米，单脚跳100米，上下蹲100个。
2
考前一星期锻炼时间缩短，强度减少，以便调节好身体各项机能，保持最好状态，避免受伤。
3
锻炼前和考试前先热身，以免受伤。
4
利用沙袋等体育器材来辅助锻炼，可达事半功倍的效果。
次要方式
1
保持一份良好的心态，相信自己能行，不要灰心。
2
考前喝红牛，激发你的能量。（或者葡萄糖水）
3
考前吃巧克力，增加人体热能。
注意事项
以上纯属个人意见，仅供参考。