高考是人生的转折点，有那么一群人，天真无邪，淳朴，拥有顽强的意志力，然而高考统招使得许多梦想破碎，在这里，我有亲身体验，我会将自身亲身经验提供给大家，希望能帮到大家。。。。。。
工具/原料
好的场地，训练跑鞋，慢跑鞋
方法/步骤
1
每次进行强度时尽最大能力将自身能力发挥出来，不要害怕跑不动，要相信你是最好的！！！
2
准备活动：跑之前多跑几圈热身 ，活动一下筋骨，做点高抬腿，50米加速跑，抻拉腿部柔韧。
3
具体训练计划：600米俩个 强度 400米4个 每个保持1：10秒内 这是强度训练每周的训练计划我会在下篇发布，希望关注。
注意事项
1
注意饮食，休息起居
2
训练不要受伤，伤了就休息调整休养
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