随着现代社会发展的逐步加快，对于都市人群而言，很难在繁忙的工作同时兼顾健康营养的生活。因此常常会出现饮食时间不规律、饮食过于油腻、长期吃外卖等现象，随之而来的便是营养结构不合理等亚健康的状态。现在，健康低卡的生活理念开始逐渐被大家所重视，很多人开始喜欢餐后来瓶牛奶，有的人直接就吃低卡的牛奶作为主食，牛奶已经成为了大家生活中的一部分，那么作为时尚健康人群来说，要如何从众多产品中进行选择呢？
方法/步骤
1
选择具有膳食纤维和维生素成分的牛奶要在基于健康的前提，在优质牛奶和谷粒颗粒的基础上，通过添加CLA甘油酯、抗性糊精(膳食纤维)和多种维生素，形成低卡、低脂肪、高营养的一种营养健康饮品。它一方面能够增加饱腹感，减少多余食物的摄取；另一方面能够通过膳食纤维和维生素的作用对身体机能进行调节，促进肠道吸收，让机体恢复健康的新陈代谢，从而让身体机能越来越健康，达到轻体又轻盈的效果。
2
选择口感顺滑的牛奶在健康前提的兼顾下，产品口感也是获得好口碑的关键因素之一。针对这一点，很多研发的在产品在口味上做了众多的尝试，口感顺滑，外形包装亮眼，完美地符合时尚健康人士的需求。同时产品在成分配比上也做出了科学调整，增加了营养健康的成分膳食纤维和多种维生素，去掉了脂肪含量高的成分。
3
闻闻牛奶有没有淡淡的乳香牛奶并非越香浓越好。如果挤出来的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香，喝起来就非常爽口，有时候这种奶更有利于人的健康，并非所有越香浓的奶越对健康有好处。