南瓜,排毒养颜、强身健体、健脾和胃,有助于补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化。日常自己在家做一些南瓜饼是十分好的。
食材
1
南瓜 150g
2
面粉 300g
3
芹菜 半颗
4
小苏打 5g
5
白糖 1勺
6
花生 6个
方法/步骤
1
南瓜,去皮,切成片,放在电饭锅蒸屉里面,蒸熟后,倒在盆里面,捣碎,捣成泥状。
2
芹菜切成细丁,倒入南瓜泥里,再放入一勺白糖(血糖高的人群可以不放糖)。
3
放入小苏打,把面粉分次加入,搅拌均匀,搅成糊状。
4
电饼档刷油,加热后,放入南瓜面,形状可以自己调节,花生切碎,撒在南瓜饼的上面。
5
待南瓜饼变色后,进行翻面
6
翻过来,再烙5---8分钟,即可出锅。美味又营养的南瓜饼就做好了。
注意事项
个人经验,仅供参考。如有雷同,实属巧合。
下一篇:南瓜饼简易做法