人体常见的体型有苹果型、梨型和沙漏型（方块形），不同的体型决定着健康状况不同哦。
方法/步骤
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先说苹果型的人。在整个腹部积累了很多脂肪，多余的脂肪堆积在内脏器官周围，即常说的内脏脂肪囤积。内脏脂肪囤积多了，必然影响到健康。
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苹果型体型的人易患的疾病：心脏病、高血压、2型糖尿病、直肠癌和子宫癌。很让人担心，请注意减肥保持健康。
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苹果型体型的人在减肥上很有优势。因为内脏脂肪可以凭借适当的锻炼和基本饮食控制就能减掉，所以苹果型体型的人减肥更容易，也更快。
方法/步骤2
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再说梨型体型的人。梨型体型的人减肥就艰难多了，他们身上多余的脂肪存储在下半身，这类顽固的脂肪被称为被动脂肪，会给腿部带来额外的压力，减肥却不怎么见效。
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梨型体型的人易患哪些疾病呢？静脉曲张、退行性膝关节病及其他关节疾病。
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梨型体型的人有哪些优势呢？比苹果型体型的人患病的风险低。亚洲人梨型体型的人最常见，但也需要持之以恒减肥哦，减轻关节的负荷。
方法/步骤3
最后说女性沙漏型和男性方块形体形的人。他们多余的脂肪遍布全身，包括腰腹部、内脏，所以苹果型体型和梨型体型易患的疾病统统都不错过。因此，这类体型的人请立即着手减肥让自己健康起来吧。
注意事项
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