脚部是人穴位最多的地方，经常泡脚和按摩可以让我们健康每一 天！
工具/原料
双手
方法/步骤
1
我们可以通过每天早上或晚上，进行大步慢走来刺激脚上的穴位，达到健康的目的。
2
可双手按摩脚背，用大拇指用力从脚腕处往下刮，达到通经脉的效果。
3
左手抓住脚，右手握拳食指凸起，用凸起部用力刮脚底板，可达到顺气通经脉的效果。
4
双手大拇指用力按压前脚掌和各指头，可刺激脑神经哟。
5
双手大拇指用力按压后脚掌，有缓解肌肉压力的效果哟。
6
顶压脚底固定穴位，可反射出各内脏。。。。。。。。。。。。
注意事项
1
按摩时要用力
2
慢走时要用大步
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