青虾营养分析： 1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； 2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死； 3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效； 4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
工具/原料
食材明细
面粉 100克
温水 60ml
青虾仁 120克
蟹黄 30克
鸡粉 2克
盐 1克
胡椒粉 1克
绍酒 2克
香油 3克
青豌豆 12粒
蛋皮丝 少许
步骤/方法
1
用70-80度的温水把面粉合成面团儿。
2
然后松弛15分钟备用。
3
青虾仁用刀身平压按碎，简单再剁几刀便可。
4
先用绍酒拌匀。
5
虾馅儿用盐、鸡粉、胡椒粉、葱姜末和香油调味。
6
放少许清水搅打上劲儿即可。
7
把松弛好的面团儿揉匀，用手搓成长条儿，此数量的面可切12个面剂子。
8
也就是说一两干面粉制作6个烧麦。
9
把面剂子按扁擀皮，先把面皮擀成圆形，再用擀面棍锥形部分擀压面皮的边沿。
10
使之呈荷叶状，此面皮就叫荷叶皮，面皮的边缘要薄，中间略厚即可。
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按上述擀皮的方法依次做完，然后在皮中包入馅料。
12
方法是，要手握面皮，拇指和食指呈环形向中间收拢，力量稍往下挤压。
13
烧麦要制作成石榴状。
14
上留1.5厘米宽的软边儿。
15
在烧卖软边儿的中心暴露馅料的部分，用镊子夹蟹黄置入其中，蟹黄不宜多，大约有小指指甲盖大小数量就行，最后在蟹黄中间点一粒青豌豆便可上笼蒸制。人家卖的里面没豌豆这是大炒勺自己放的，不放也可以，呵呵！
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烧麦入笼大火蒸5分钟，然后掀盖撒上少许蛋皮丝便可出锅，出锅后码盘儿便可上桌食用。
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