菌类富含人身体所需的多种氨基酸,也富含多处种维生素和矿物质,而且能帮助人的消化,具有清热排肠毒之攻效。菌菇汤在夏天喝很合适,做法也很简单,不过每个人的做法都有所不同,现在来看看玉儿为大家分享的营养菌菇汤吧!
食材
1
茶树菇 200
2
平菇 100克
3
香菇 100克
4
牛肉丸 100克
5
猪肉 100克
6
生姜 少量
7
生粉 少量
8
蚝油 少量
9
鸡粉 一汤匙
10
香葱 一根
方法/步骤
1
首先把三种菇都去掉根,再清洗干净撕成一片片,再控水备用。
2
把牛肉丸切成片,猪肉丸是用瘦肉自己剁碎再放生粉,蚝油,鸡粉,盐搅拌均匀后再捏成一个个鲜嫩的猪肉丸。
3
烧三碗水,一般一家三口,一人一小碗汤,先把牛肉丸放下去,中火煮一分钟。
4
再把所有菇都放下去,中火煮二分钟。
5
接着把新鲜的猪肉丸放下去,大火烧滚后煮一分钟。
6
最后把葱花撒上,再放上几片白菜叶子,放适量盐和鸡粉,汤再次滚即可关火。
7
倒时大碗里,菇类脆爽可口,加了牛肉丸和猪肉丸,汤很鲜美。喜欢的朋友可以尝试也做一个。