到北戴河旅游很重要的一项内容是吃海鲜，吃海鲜要注意以下事项： 买螃蟹时要注意，买螃蟹要活的，选购螃蟹有以下几条经验： 先问老板多少钱一斤，一斤几个，然后再论个买，以防缺斤短两，他们宁可每个螃蟹的价钱高些也论个买（因为老板为了好买，一般都将价钱说低，将每斤的个数说少）；到北戴河的海鲜市场买虾和螃蟹等海鲜，然后再拿到小饭馆中去看着厨师加工，这样比饭馆中卖的 螃蟹要便宜。 END
天然的江、河、湖、海是野外游泳的好场所，但是这些水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。因此，在下水之前一定要在当地搞好调查研究，做到心中有数。 北戴河地区暑期气候凉爽，但昼夜温差大，请各位游客晚上就寝时注意添加被褥，不要在夜间游泳，防止着凉引起腹泻。
海浴前需在岸上作好准备活动，然后，在浅水中用海水浸润皮肤，身体适应水温。
海浴需自备游泳衣裤，不要租借，以免传染各种皮肤病或生殖、泌尿系统疾病；不得穿浅色普通内衣下海。
海浴时戒登礁石以免被其上牡蛎壳甲擦伤。
上岸后要防止曝晒，注意保护皮肤。
不得超越防鲨网，不要单人游向远处。
海浴后要用淡水冲洗。
要维护海水及沙滩的清洁卫生，讲究公共道德，请勿穿游泳衣裤上街。
忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。
忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。
忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。
忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
冲锋外衣：没头没脑的雨，清晨的露水，与瀑布近距离接触，凛冽的山风。
羽绒背心：九寨沟早上会很冷，有一件羽绒背心挡寒再好不过了。
天气预报不太可信，网上和当地的预报都是天天下雨，结果我们只有进沟那天下午 4 点 以后下了雨。
若天气不是绝对很好的话，多预留一天是有必要的。两个原因：一是九黄机场晚点很常 见，你预想第一天下机就去黄龙有可能晚了就去不了。二是下雨就没有好风景了，下雨进沟就亏大了，所以多准备一天。