随着空气质量的降低，鼻塞也变得更普遍，我们个体不能改变空气质量，但是我们可以通过一些方法去预防、控制、解决鼻塞。
方法/步骤
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分辨鼻塞的类型，不同类型有不同的处理办法，不能一杆子打死。1）过敏鼻炎；2）鼻结构异常；3）鼻窦炎；
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过敏鼻炎目前没有特效药，现代医学对于这一块是没有什么方法的，药品研发的成本与回报不成比例导致几乎一片空白，只能选择提高抵抗力来对付，同时减少接触过敏源也是一个好办法。
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鼻结构异常，虽然在人群里的比例不高，但也是这种要看具体哪里结构异常，其实大多数人都是轻微的异常，无需过分担心，具体咨询当地医生，切忌盲目用药。
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鼻窦炎，最常见的鼻炎，推荐蒸汽疗法，烧一盆热水，让鼻子靠近盆子吸收蒸汽，注意不能烫伤皮肤，如见异常及时就医。通常医生会处方一些喷剂，可以加速疾病的消除。
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如何预防，其实就是保持运动，俗话说生命就在于运动，运动提高免疫力是很有效的预防方法，为什么公园里那么多老人在运动呢，因为他们都知道这个道理，药物能帮到的其实真的很少，人体是有自我修复能力的，“合适”的运动是最好的药。
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控制饮食，辛辣以及油炸的食品可以加重鼻塞甚至引发上呼吸道的其他问题，所以有鼻塞症状时应该避免，等痊愈1个月后才可以进食，但是也不建议多吃。
注意事项
如有不适请及时就医，以上方法仅供参考
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