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欧尼酱
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宅男宅女们如何保持健康
一、睡前练习腹式呼吸 睡前练习腹式呼吸,增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参与运动,可以使呼吸更深长二、休息时做手指操 休息时做手指操,增强免疫力。三、喝杯蜂蜜水 每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。
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