减肥
食材
1
水 8杯
2
水果 适量
方法/步骤
1
主要以少油少盐为主 多吃鸡胸肉 蔬菜 水果 多喝水
3
重要的晚上 只能吃水果 水煮青菜 晚上一定要吃 才不会饿 平时就偶尔做做拉伸运动就这样我半个月瘦了8斤
注意事项
1
晚饭吃水果 煮青菜
2
晚饭吃水果 煮青菜
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水 8杯
水果 适量
主要以少油少盐为主 多吃鸡胸肉 蔬菜 水果 多喝水
重要的晚上 只能吃水果 水煮青菜 晚上一定要吃 才不会饿 平时就偶尔做做拉伸运动就这样我半个月瘦了8斤
晚饭吃水果 煮青菜
晚饭吃水果 煮青菜