刚从西藏回来，用了46小时对抗了高原反应
工具/原料
红景天
方法/步骤
1
刚到西藏，走路要慢，不要吸烟喝酒，不要洗澡，多休息
2
提前喝红景天泡水
3
可以适当喝一点西藏的甜茶
4
多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素
5
注意防寒，多喝水，继续用红景天泡水喝
注意事项
1
红景天提前喝，火车上也喝，到了西藏继续喝
2
一定多吃新鲜的水果，吃饭多吃蔬菜，补充维生素
3
第一天一定不要洗澡，注意保暖防止感冒
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