决心很重要。所谓烟瘾就是尼古丁瘾，这种尼古丁瘾就像人饿了肚子就会想着找东西吃，渴了就会找水喝。饿了、渴了是人类的一种天生生理所需，没有这些人就会死。尼古丁瘾不是，尼古丁瘾是人类强加到自己身上的一种不良状态，还记得你学吸烟的时候吗？ 难受吧？ 对，你的身体并不适应尼古丁、焦油、烟雾，身体在反驳它。可是我们很傻，依然而然的强制身体适应了它。尼古丁在身上停留的时间是20-30分钟，这就是为什么烟瘾大的人 20-30分钟就会抽一根。因为尼古丁瘾就是让你不停的补充尼古丁。
方法/步骤
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前三天是一个阶段，前三天熬过去，身体里的尼古丁大量消失，后面尼古丁瘾会减轻很多。这都是鄙人戒烟的感受。（尼古丁瘾很轻的，重的只是自己心里的胆怯和害怕，害怕失去香烟。这是一种恐惧，相信我，这种恐惧是精神错乱）当尼古丁瘾犯的时候就去喝水，熬过去这一次想吸烟的念头，就等待下次尼古丁瘾来的时候，继续喝水，就这样，挺三天！
2
三天熬过去了，有木有感觉精神了很多？ 想吸烟？没错继续喝水。第二个阶段就是熬过去这十八天。 感觉很难熬吧。相信我。死不了, 二十一天后你身体里的尼古丁将完全消失。一定要相信我。
3
二十一天过去了，什么感觉？ 爽吗？ 爽就对了。接下来不是尼古丁瘾了（因为完全消失了），是心瘾。切记，心瘾。。。。心瘾是什么？ 好比你失恋了，你在思念你的她。时间长了就会忘掉的。况且 尼古丁 值得你忘掉。 他伤害了你，害了你的身体，害了你的钱，害你身边的人。
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