大家都知道，乒乓球是我们国家的国球，中国的乒乓球闻名世界。乒乓球不仅可以锻炼身体，也可以锻炼你的反应能力，乒乓球不仅适用于年轻人，老年人们也可以通过打乒乓球来锻炼身体和反应能力，所以，乒乓球是适用于所有人的一项体育运动，打起来也好玩，学起来也简单。
方法/步骤
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首先要知道乒乓球的基本规则球台的中部有一球网将球台分为2部分，球在每边球台处只能弹一次，也就是说球弹起来的时候你必须将球打到对方区域，如果打出球台或者没过球网就是自己的失误。
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握球拍的姿势握球拍有2种握法，横拍（横握）和竖拍（直握），你可以根据你自己手的灵活度来选择握球拍的姿势，一般建议新手学乒乓球都是先从竖拍学起。
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然后手腕上可以加一些动作学会普通击球后就可以在手腕上加一些动作了，比如手腕旋转，手腕旋转的话，球就会改变方向，这样对方接起来就会增加难度。
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然后就是拉球所谓拉球就是自己用力加上手腕上的动作将球很快的击打过去，球的速度是相当快的，而且是旋转的，对手接球会大大增加难度。拉球可以由慢到快的练习，练习时可以2个人一起对拉，慢慢的在增加速度。
注意事项
以上是本人学乒乓球的经历，希望对你能有所帮助。
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