走出抑郁症
工具/原料
走出抑郁的信心
方法/步骤
1
运动是一种好的方法，可以一个人出去跑跑步，通过跑步认识一些朋友谈心。
2
找值得信赖的人倾吐，说出自己内心的不安或苦闷，自己心里会好一些。
3
找一个自己喜欢的兴趣爱好，做自己喜欢做的事情，让自己开心起来。
4
报个旅行社出去旅行，看看外面的世界，可以选个有山有水的地方，让心情好一些。
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走出抑郁的信心
运动是一种好的方法，可以一个人出去跑跑步，通过跑步认识一些朋友谈心。
找值得信赖的人倾吐，说出自己内心的不安或苦闷，自己心里会好一些。
找一个自己喜欢的兴趣爱好，做自己喜欢做的事情，让自己开心起来。
报个旅行社出去旅行，看看外面的世界，可以选个有山有水的地方，让心情好一些。