夏天来了，是属于游泳的好季节，自由泳游起来感觉异常潇洒，但是呼吸上很多初学者在换气的时候容易呛水，并且会觉得体力不济。
方法/步骤
1
首先学习游泳先从蛙泳学起，再学自由泳，再学蝶泳。
2
自由泳换气是在蛙泳的基础上进行的，只是节奏不一样，蛙泳是划一次臂换一次臂，蛙泳是划两次以上。
3
身体放松，保持游泳的态势，头平放在水面上，脖子不要用劲，大腿带动小腿摆动。
4
与蛙泳一样在水下吐气，自己数拍子1、2
5
换气时只需要将脸向习惯的方向侧，露出嘴巴即可快速吸气。
6
整个自由泳过程中，鼻子的作用都只是呼气，甚至不用也可以
注意事项
脖子一定不要用力，只需要头微微侧着
上一篇：不会游泳怎么学会游泳呢
下一篇：怎样在十几天内学会游泳