欧蓍草又称西洋蓍草、千叶蓍，为菊科蓍草属多年生直立草本，株高40至60厘米，具匍匐根状茎，茎稍具棱，上部有分枝，全株被白色柔毛。叶披针形，2至3回羽状深裂至全裂，裂片披针形或条形，顶端有骨质小尖，有蜂窝状小点。花为头状伞房花序，花有乳白、紫红、粉红、浅黄等色，花期6至7月。 欧蓍草分布于亚、欧洲，我国东北、西北均有野生。繁殖以春季播种、夏秋分株为主要方式。喜半阴，耐寒，喜疏松肥沃排水良好的土壤，对土壤适应性较强。主要用于花境或丛植于疏林下。
工具/原料
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叶
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茎
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欧蓍草
方法/步骤
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注意保温，如果是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了
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服用欧蓍草类药物：欧蓍草，特别经前经后紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
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保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
注意事项
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如果我的经验能够帮到你，那将是我最大的荣幸。
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你的支持是对我最大的鼓励。