以我个人来看，寿司是一种食用后具有饱腹感的食物，不用忌口，非常适合那些正在减肥的朋友让他们来控制自己的饮食量。
工具/原料
1
紫米、大米
2
南瓜、山药、紫菜
方法/步骤
1
将紫米和大米提前泡上5个小时以上，加上水，比平时焖饭多一点点，这样紫米能更香糯
2
南瓜蒸熟，或是用微波炉烤十分钟，碾碎成泥。山药蒸熟(注意不用太烂，我蒸一根山药、半个南瓜，大概中火二十三分钟。这样稍微硬一点点的口感让寿司卷更有层次性)
3
将紫菜铺平，放上蒸好的紫米，晾凉。依次放上南瓜泥和山药。南瓜泥的长度要比紫菜宽度短一些，这样卷的时候不会溢出
注意事项
上面的做法，只是万千做法中的一种，大家可以发散思维研究自己的做法，如果还想了解更多，可以去看参考资料，相信你一定会知道更多的做法
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