怎么养生有利于身体健康？

少荤多素。现在生活水平高了，很多人生活饮食又开始不注意起来，经常饭桌上都是一些大鱼大肉之类的，素菜很少。这种搭配是很不合理的，经常吃一些荤得、油性很大的食物，很容易的一些富贵病的，一点都不利于健康，虽然当时看起来是吃的很好，但是后遗症还是不少。所以，为了健康着想，为了以后着想，一定要少荤多素，多吃素菜可以补充身体所需的维生素。

夏天的时候，夜间不要吃一些生冷的食物，这类的食物很容易导致腹泻。不利于身体健康。

五谷杂粮。多吃一些谷物，粗粮，这类的食物，对身体很有好处。

少烟少酒。现在生活中很多人要谈生意， 吸烟喝酒是常态，一点都不拿自己的身体当回事。别人一劝其戒烟戒酒，就不重视。别看现在没事，以后老了，问题多多啊。在此，奉劝大家，为了自己的健康，一定要少烟少酒。

不要熬夜。熬夜是有害身体的另一大杀手。熬夜对身体的损害很大，熬着熬着，身体就衰老了。所以，如果情况容许，最好不要熬夜。

乐观阳光的心态。每天积极向上的生活，善于发现生活中的美好，每天活得很快乐。