冬天如何预防感冒发烧

保暖意识

预防意识

衣服方面：冬天是个寒冷的季节，所以一定要注意保暖，不能只要风度，不要温度，这样的结果就是让感冒发烧找上你。

饮食方面：冬天记得多吃点水果时蔬，因为容易缺水，所以多喝点开水，是很有必要的。少吃点辛辣的食物，容易上火。

生活习惯方面：冬天的时候，记得多多晒太阳，不但自己晒太阳，家里的被子，什么的都需要经过太阳消消毒，怎样我们的身体才能健康。

运动方面：经常的体育锻炼可以增加我们的身体抵抗力，身体更加结实，健康。

作息方面：良好的作息对我们的身心起到很大的作用，可以让我们的身体更加的健康，进而提高我们的工作效率。

健康意识：我们不管有没有生病，都要做好预防的工作，做好防范自己身体不健康的工作，怎样我们才能更好的工作与生活。