保健食品是一种声称有保健功能的一类食品，可以由两类组成，一类是有某种特定的保健功能（国家规定的有27种保健功能），一类是加入某些营养素的食品。生活中我们该如何区别保健食品与非保健食品呢？
一，看蓝帽子（保健食品标志）
保健食品标准，业界称之为蓝帽子，蓝帽子的审核受国家食品药品监督管理局监管，要获得蓝帽子的标志，审核非常严格，首先企业要用大部分的资金去做专业实验，实验结果要受国家监督审查，审查通过后还要组织专家进一步进行检查。新的食品法规出台，若是一般声称有保健功能，却没有获得国家认可（即没有通过专业实验去认证其保健功能和确定人体长期服用无害）的产品是违法的，不能称之为保健食品。总之辨别保健食品首先看有无保健食品标志（蓝帽子）
二、看其保健功能是否符合国家标准
像市面上许多声称壮阳类的酒等产品不属于保健品，国家有明文规定保健功能有如下27类（凡不属于这27类的都不是保健品）：增强免疫力 抗氧化 辅助改善记忆 辅助降血糖 改善睡眠 改善营养性贫血 对化学性肝损伤有辅助保护 祛痤疮，祛黄褐斑，改善皮肤水分，改善皮肤油分 缓解视疲劳 促进泌乳 清咽 增加骨密度 缓解体力疲劳 对辐射危害有辅助保护 减肥 辅助降血脂 改善生长发育 调节肠道菌群，促进消化，通便 对胃黏膜有辅助保护 促进排铅 提高缺氧耐受力 辅助降血压 补充营养素
三、CFDA官网查询
登陆国家食品药品监督管理局网站（CFDA)http://www.sfda.gov.cn/WS01/CL0001/，通过产品名称，批准文号，保健功能去查询相关产品
注意事项
1
不要轻易听信商家和宣传广告
2
要正确的认识和选择保健品（特别是长期服用的产品）
3
药品不属于保健品，是药三分毒，药品是为达到短期治疗的目的，不可混为一谈
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