现在，越来越多的人会在假日放松一下，去游个泳，汗蒸一下，放松一下身体。可你知道游泳汗蒸洗澡的正确顺序吗？下面这篇文章就告诉你游泳汗蒸洗澡的正确顺序。
工具/原料
游泳，汗蒸，洗澡
方法/步骤
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第一步，先游泳，游泳可以使你的身体舒展开来，进入运动状态，加快全身血液流动。但是游泳前一定要做好热身运动，防止下水后，因肌肉一时无法适应水下环境而抽筋，这是非常危险的。
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第二步，游完泳去洗澡，众所周知，游泳池看起来清澈，其实里面是非常脏的。一天有很多人在里面游泳，有很多看不见的细菌和污垢，所以游完泳一定要去洗澡，不仅清洁了身体，而且热水会帮助我们的皮肤打开毛孔，为接下来的汗蒸做准备。
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第三步，汗蒸，在洗澡彻底打开毛孔后，汗蒸让热气进入身体，达到驱寒的目的，汗蒸可以提高身体免疫力，排毒养颜，增强身体基础代谢。。。汗蒸好处太多，我就不一一列举了。但是，汗蒸完不建议立即洗澡，立即洗澡会让正打开的毛孔紧急收缩，寒气可能会侵入身体。对身体伤害较大。
总结
一个月适当的游泳或者汗蒸是对身体非常有利的，强身健体，提高身体的免疫力，建议大家如果有条件，可以常去游泳或汗蒸。END
注意事项
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总结：1，游泳 2，洗澡 3，汗蒸
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注意：汗蒸完不建议立即洗澡
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